善玉菌サプリ。 効果大?!ビフィズス菌サプリおすすめ人気ランキング!口コミ比較9選

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女性は、妊娠・出産時にお口のトラブルに見舞われやすいが、何か良いお口ケア法はないか?• 良いお口ケア法の1つとして、お口の生きた善玉菌を気軽にとりたいがおススメはないか? 本記事は、妊婦さんや産後ママのこんなご要望にお応えしてまとめています。 妊娠・出産という女性の人生において一番大きな出来事で、本来、女性が、人生で大きな幸せを感じる瞬間ですネ。 しかし、 お口の健康の点からいうと、虫歯や歯肉炎などが起きて最も不健康な時期でもあります。 そこで、本記事では、 女性を対象とした 新発想の生きた乳酸菌サプリで口臭ケアする方法として 、 2020年春の時点でどんな商品が人気なのか、まるごとご紹介します なぜ女性向け?~お口環境が悪化しやすい。 特に妊娠・出産後に一番必要。 妊娠・出産後の女性は、お口のケアをしたくても、ひどいつわりや赤ちゃんのお世話で自身のケアまでは行きつきません。 残念ながら、何十年も同じ状況は繰り返され、一向に女性たちのお口事情が改善されていません。 この時期に虫歯や歯周病などになると、年をとってから歯を失うリスクが高くなることが、これまでの統計で分かっています。 だからこそ、この時期の女性が、 つわりなどの体調変化でお口ケアに取り組みにくい課題も含め、お口のトラブルを解決できる、今までにない画期的なお口ケア方法を必要としているのです。 今までの方法の効果が、続かない2つの理由 (理由1)洗い流して菌量を 減らしているだけ 洗口液によるうがいは、口内細菌を洗い流したり、殺菌して菌の数を減らしたりすることはできます。 確かに、一時的に菌を減らすことは、健康のために重要です。 しかし、口の中の細菌を洗い流すだけでは、毎日、その繰り返しで、一時的な効果しかありません。 (理由2)菌バランスを考えていない 口の中にいる細菌には、悪玉菌だけでなく、私たちの健康に役立つ善玉菌もいます。 洗口液に含まれる殺菌剤でうがいをすると、お口の善玉菌も殺菌してしまいます。 善玉菌は、悪玉菌に比べ、その量が少ないので、殺菌の影響は大きくなります。 また、食べ物や飲み物の内容によっては、菌のバランスが変化します。 例えば、砂糖は虫歯菌を増殖させるエサになるため、活動エネルギーになるかもしれませんが、お口の健康には、決して良くありません。 本当なら、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことが必要です。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリの選び方 生きた乳酸菌サプリは、 お口の善玉菌(乳酸菌)を補充 することで、 口臭の発生源の 悪玉菌を抑え、口内の菌バランスを整えるというものです。 使い方は、とっても簡単で、歯みがき後に乳酸菌サプリをなめるだけなので、時や場所を選ばず、安心して善玉菌を補充することが出来ます。 腸内の菌バランスを整える乳酸菌の商品は、多数市販されていますが、口内で働く生きた乳酸菌は 5商品しかありません。 今回は、 口の中を原因とする口臭ケアやお口の健康のための 生きた 乳酸菌サプリの選び方とおすすめの商品をご紹介します。 悪玉菌に対する効果の エビデンス(科学的根拠)がしっかりしている、• 口コミ評価が高く、子どもや高齢者でも安心して摂れる、• 価格が手ごろで続けやすい、 なぜ、生きた乳酸菌サプリをすすめるか? その理由は、生きた乳酸菌には、これまでの口臭ケアグッズにはない、優れたパワーを秘めているからです。 紹介しようと思ったきっかけは、2つあります。 (きっかけ1) 私自身が、 歯みがきを1日3回しているにもかかわらず、口臭があること(しかも、歯周病予備軍です)。 妻や20歳の娘も、同じく口臭があるようで、 このままだと口臭のために肩身の狭い思いをしなければならず、将来、歯を失うのではないかと心配のタネだからです。 (きっかけ2) テレビで偶然、口の中の菌バランス(口内フローラ)が大切で、乳酸菌が善玉菌として虫歯菌や歯周病菌を抑える働きをしているということを知りました。 そして、徹底的にお口の善玉菌、乳酸菌について調べ、商品も購入して体験してみました。 驚くべきことに、虫歯がないヒトの口の中には、悪玉菌を抑える乳酸菌が定着していて歯を守っている事例の紹介があったことです。 生きた乳酸菌が、口の中に定着しており、悪玉菌と直接、接触しなくとも、悪玉菌に対してだけ抑制する抗菌物質を出し続けることで、悪玉菌が増え過ぎない様に菌バランスを整える効果があることが分かっています。 そんな守り神のような乳酸菌を、私の家族でも、すぐに使ってみたいと思ったのです。 整腸作用のある乳酸菌の商品はたくさんありますが、お口の菌バランスを整える効果は不明で、菌の種類ごとに健康効果も違うと言われています。 そこで、口臭ケアのためには、どんな点に注目して乳酸菌サプリを選ぶと良いのでしょうか? サプリを選ぶ際のポイントをご紹介します。 1.健康効果が、確認されている乳酸菌を選ぶ 一口に乳酸菌といっても、たくさんの種類があり、市販の乳酸菌サプリは、楽天で31,554件、アマゾンで1000件以上が出てきます(2020年3月29日現在)。 会社ごとに乳酸菌の種類が異なり、菌毎に得られる健康効果はさまざまといって言い過ぎではありません。 市販されている乳酸菌サプリや乳酸菌商品は、ほとんどが腸内の菌バランスを整えることを目安として商品化されています。 「乳酸菌」は商品毎に性質が異なるために、ひとくくりに考えず、 お口の健康効果(エビデンス)が科学的に確認されている乳酸菌を選ぶのが、第1条件です。 2.信頼と安心のある会社の商品を選ぶ 口の中に入れるものですから、作って販売している会社が、 信頼おけるかどうかは最も大切なポイントです。 乳酸菌は生きていることが条件ですが、 品質管理をしっかり実施している企業でないといけません。 乳酸菌は、培養して増やしますが、雑菌が混入すると、消費者には健康被害が及びかねません。 また、もし、消費者から商品に対するクレームが出た場合、真摯な対応ができる会社でないといけません。 このように、商品には製造販売する会社の信頼が大切で、そのことが商品の安心につながります。 3.継続にはコストパフォーマンスの考慮は必須 乳酸菌は、ヒトから発見されたものが多く商品化されていますが、摂ったヒトの口の中に定着するかどうかは、分かりません。 また、せっかく、乳酸菌が定着しても、知らない内に歯みがき粉やマウスウオッシュで菌を殺してしまっているかも知れません。 サプリを 長い期間、摂り続けることが必要で、家族全員となると、 サプリ代金も人数分に増えます。 そのため、 サプリのコストパフォーマンスは、重要なポイントの一つです。 4.胃腸が原因の口臭ケアには、別のサプリや方法を考えよう 胃腸が原因の口臭対策には、休眠した乳酸菌や殺菌した乳酸菌が有効であるという研究成果や商品が、たくさん存在します。 もし、お口の健康が回復しても、口臭がある場合、上記の乳酸菌を配合した商品を取り入れて見ましょう。 お口の中が原因の口臭ケア 生きた乳酸菌サプリのおすすめランキング5選 お口のケアのための生きた乳酸菌を配合した商品は、楽天で「 口臭 サプリ 乳酸菌」で調べた所、 733件中5件しか存在しません。 ただし、5件というのは、乳酸菌の種類が5種類という意味で、商品としては数社から別の名前で出されている場合もありますので、50商品前後は入手可能です。 なお、紹介した商品は、摂るヒトのお口の健康状態にも大きく影響されるため、記載した健康効果があることを保証したものではありません。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリ5商品を紹介します。 ハタ乳酸菌は、東京大学農学部獣医の故奏博士が発見した乳酸菌です。 一番の特徴は、 腸内で生きたまま、一般的な乳酸菌の3~7倍ほどの定着率があり、3~7日間も腸に停滞して働き続ける点です。 日本の厚生労働省にあたる米国のFDA(米国食品医薬品局)で本商品の安全性が確認され、1998年8月に承認され、日本国内はもとより世界の24ヵ国で特許を取得しています。 2つの特徴は、スティック 1包に含まれる乳酸菌が、300億個もあり、他社商品に比べ、圧倒的に菌数が多いため、より高い効果が期待されます。 LCHハタ乳酸菌は、 お口にも定着しやすく悪玉菌を減らし、口臭の抑制やその他のお口のケアにも期待できます。 ちょっと高価なので、ここぞという時に使用する場合にはおススメです。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリの比較一覧表 1位 2位 3位 4位 5位 商品写真 商品名 アバンビーズオーラルタブレット デンタフローラ ロイタブ ライオン Systemaオーラルヘルスタブレット ハタ乳酸菌 メーカー 販売元 わかもと製薬 フジッコ 協和食研 爽快ドラッグ、他 アット通販 キャッチコピー さわやかな吐息をサポート 歯みがきプラスの新習慣 ロイテリ菌を インストール 口内環境に アプローチ 1包に300億匹の乳酸菌を凝縮 総合評価 4. 8点 4. 5点 4. 3点 4. 2点 4. 寝る前に歯みがきをした後にとると、翌朝、起床時に一番効果を実感できます。 今回、紹介した商品の乳酸菌は、はた乳酸菌以外は、ヒトから発見された菌であり、長年、愛用されている菌なので、乳酸菌がヒトの健康に被害を与えた事例は報告されていません。 万が一、体調に影響が出た場合は、少し休んで様子を見てみてください。 お口の中でゆっくり溶かすためにマウスピースを使うと効果的! どの商品も、かまずにお口の中でゆっくりなめて溶かす様にすすめられています。 しかし、なめていると意外に早くタブレットが溶けてしまい、口の中に乳酸菌がほとんど残っていないのではないかと心配になります。 そんな心配がある人には、 マウスピースに砕いたタブレットを入れてしばらく口に装着すると、長い時間をかけて、乳酸菌が口に広がることが期待されます。 マウスピースをもっている人は、少ないかも知れませんが、自分で歯型をとってマウスピースを自作する方法と、かかりつけの歯科医院の専門家にオーダーで製作してもらう方法があります。 生活習慣の見直しとヨーグルトも加えてさらに健康に! サプリメントを1カ月間続けてもお口の健康に対して効果を感じられなかった時は、• 乳酸菌の種類が合っていないか、• 摂取量が足りないのか、• 日常の生活習慣で定着した乳酸菌を殺してしまっているかも知れません。 (対処法1)生活習慣を見直す 定着したかもしれない乳酸菌を殺すような生活習慣を見直しましょう。 例えば、殺菌剤の入ったマウスウオッシュ、うがい薬、歯みがきの使用を控えてみましょう。 口呼吸によるドライマス、睡眠不足、栄養バランスの悪い食事、喫煙などを見直すことも、見直して下さい (対処法2)サプリで作ったヨーグルトを食べる サプリの乳酸菌で作ったヨーグルトを食べる習慣も加えて見ましょう。 まとめ: 生きた乳酸菌の潜在パワーを口臭ケアとお口の健康に活かそう お口の中が原因の口臭に対する生きた乳酸菌サプリの選び方のポイントとおすすめ商品をご紹介しました。 妊婦・産後の女性が、 お口ケアを一番必要とする• 今までのお口ケア法の 効果は長続きしない• 口臭ケアのための 生きた乳酸菌の選び方• 生きた乳酸菌サプリ おすすめランキング5選• 乳酸菌サプリの 比較一覧表 あなたに合いそうなものは見つかりましたでしょうか? 生きた乳酸菌の潜在パワーを初めて知ったという方、 会社ごとの商品の選び方が分かったという方、 など、色々な感想をおもちだと思います。 まずは、口臭やお口の中の他の悩みに沿った乳酸菌サプリを試しに使ってみて、あなたのお悩み解消に役立ててくださいネ。 生きた乳酸菌の働きの基本的なことは、ご理解いただけたと思いますが、どの菌があなたにマッチするのかは、正直な所、使ってみないと最終的には何とも言えません。 幸い、 どの乳酸菌も手ごろな価格で試すことが出来ますので、お試しのつもりで1ケ月間、乳酸菌サプリを摂ってみて下さい。 そして、ご自身に合った乳酸菌サプリを選んでみて下さいね。

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女性は、妊娠・出産時にお口のトラブルに見舞われやすいが、何か良いお口ケア法はないか?• 良いお口ケア法の1つとして、お口の生きた善玉菌を気軽にとりたいがおススメはないか? 本記事は、妊婦さんや産後ママのこんなご要望にお応えしてまとめています。 妊娠・出産という女性の人生において一番大きな出来事で、本来、女性が、人生で大きな幸せを感じる瞬間ですネ。 しかし、 お口の健康の点からいうと、虫歯や歯肉炎などが起きて最も不健康な時期でもあります。 そこで、本記事では、 女性を対象とした 新発想の生きた乳酸菌サプリで口臭ケアする方法として 、 2020年春の時点でどんな商品が人気なのか、まるごとご紹介します なぜ女性向け?~お口環境が悪化しやすい。 特に妊娠・出産後に一番必要。 妊娠・出産後の女性は、お口のケアをしたくても、ひどいつわりや赤ちゃんのお世話で自身のケアまでは行きつきません。 残念ながら、何十年も同じ状況は繰り返され、一向に女性たちのお口事情が改善されていません。 この時期に虫歯や歯周病などになると、年をとってから歯を失うリスクが高くなることが、これまでの統計で分かっています。 だからこそ、この時期の女性が、 つわりなどの体調変化でお口ケアに取り組みにくい課題も含め、お口のトラブルを解決できる、今までにない画期的なお口ケア方法を必要としているのです。 今までの方法の効果が、続かない2つの理由 (理由1)洗い流して菌量を 減らしているだけ 洗口液によるうがいは、口内細菌を洗い流したり、殺菌して菌の数を減らしたりすることはできます。 確かに、一時的に菌を減らすことは、健康のために重要です。 しかし、口の中の細菌を洗い流すだけでは、毎日、その繰り返しで、一時的な効果しかありません。 (理由2)菌バランスを考えていない 口の中にいる細菌には、悪玉菌だけでなく、私たちの健康に役立つ善玉菌もいます。 洗口液に含まれる殺菌剤でうがいをすると、お口の善玉菌も殺菌してしまいます。 善玉菌は、悪玉菌に比べ、その量が少ないので、殺菌の影響は大きくなります。 また、食べ物や飲み物の内容によっては、菌のバランスが変化します。 例えば、砂糖は虫歯菌を増殖させるエサになるため、活動エネルギーになるかもしれませんが、お口の健康には、決して良くありません。 本当なら、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことが必要です。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリの選び方 生きた乳酸菌サプリは、 お口の善玉菌(乳酸菌)を補充 することで、 口臭の発生源の 悪玉菌を抑え、口内の菌バランスを整えるというものです。 使い方は、とっても簡単で、歯みがき後に乳酸菌サプリをなめるだけなので、時や場所を選ばず、安心して善玉菌を補充することが出来ます。 腸内の菌バランスを整える乳酸菌の商品は、多数市販されていますが、口内で働く生きた乳酸菌は 5商品しかありません。 今回は、 口の中を原因とする口臭ケアやお口の健康のための 生きた 乳酸菌サプリの選び方とおすすめの商品をご紹介します。 悪玉菌に対する効果の エビデンス(科学的根拠)がしっかりしている、• 口コミ評価が高く、子どもや高齢者でも安心して摂れる、• 価格が手ごろで続けやすい、 なぜ、生きた乳酸菌サプリをすすめるか? その理由は、生きた乳酸菌には、これまでの口臭ケアグッズにはない、優れたパワーを秘めているからです。 紹介しようと思ったきっかけは、2つあります。 (きっかけ1) 私自身が、 歯みがきを1日3回しているにもかかわらず、口臭があること(しかも、歯周病予備軍です)。 妻や20歳の娘も、同じく口臭があるようで、 このままだと口臭のために肩身の狭い思いをしなければならず、将来、歯を失うのではないかと心配のタネだからです。 (きっかけ2) テレビで偶然、口の中の菌バランス(口内フローラ)が大切で、乳酸菌が善玉菌として虫歯菌や歯周病菌を抑える働きをしているということを知りました。 そして、徹底的にお口の善玉菌、乳酸菌について調べ、商品も購入して体験してみました。 驚くべきことに、虫歯がないヒトの口の中には、悪玉菌を抑える乳酸菌が定着していて歯を守っている事例の紹介があったことです。 生きた乳酸菌が、口の中に定着しており、悪玉菌と直接、接触しなくとも、悪玉菌に対してだけ抑制する抗菌物質を出し続けることで、悪玉菌が増え過ぎない様に菌バランスを整える効果があることが分かっています。 そんな守り神のような乳酸菌を、私の家族でも、すぐに使ってみたいと思ったのです。 整腸作用のある乳酸菌の商品はたくさんありますが、お口の菌バランスを整える効果は不明で、菌の種類ごとに健康効果も違うと言われています。 そこで、口臭ケアのためには、どんな点に注目して乳酸菌サプリを選ぶと良いのでしょうか? サプリを選ぶ際のポイントをご紹介します。 1.健康効果が、確認されている乳酸菌を選ぶ 一口に乳酸菌といっても、たくさんの種類があり、市販の乳酸菌サプリは、楽天で31,554件、アマゾンで1000件以上が出てきます(2020年3月29日現在)。 会社ごとに乳酸菌の種類が異なり、菌毎に得られる健康効果はさまざまといって言い過ぎではありません。 市販されている乳酸菌サプリや乳酸菌商品は、ほとんどが腸内の菌バランスを整えることを目安として商品化されています。 「乳酸菌」は商品毎に性質が異なるために、ひとくくりに考えず、 お口の健康効果(エビデンス)が科学的に確認されている乳酸菌を選ぶのが、第1条件です。 2.信頼と安心のある会社の商品を選ぶ 口の中に入れるものですから、作って販売している会社が、 信頼おけるかどうかは最も大切なポイントです。 乳酸菌は生きていることが条件ですが、 品質管理をしっかり実施している企業でないといけません。 乳酸菌は、培養して増やしますが、雑菌が混入すると、消費者には健康被害が及びかねません。 また、もし、消費者から商品に対するクレームが出た場合、真摯な対応ができる会社でないといけません。 このように、商品には製造販売する会社の信頼が大切で、そのことが商品の安心につながります。 3.継続にはコストパフォーマンスの考慮は必須 乳酸菌は、ヒトから発見されたものが多く商品化されていますが、摂ったヒトの口の中に定着するかどうかは、分かりません。 また、せっかく、乳酸菌が定着しても、知らない内に歯みがき粉やマウスウオッシュで菌を殺してしまっているかも知れません。 サプリを 長い期間、摂り続けることが必要で、家族全員となると、 サプリ代金も人数分に増えます。 そのため、 サプリのコストパフォーマンスは、重要なポイントの一つです。 4.胃腸が原因の口臭ケアには、別のサプリや方法を考えよう 胃腸が原因の口臭対策には、休眠した乳酸菌や殺菌した乳酸菌が有効であるという研究成果や商品が、たくさん存在します。 もし、お口の健康が回復しても、口臭がある場合、上記の乳酸菌を配合した商品を取り入れて見ましょう。 お口の中が原因の口臭ケア 生きた乳酸菌サプリのおすすめランキング5選 お口のケアのための生きた乳酸菌を配合した商品は、楽天で「 口臭 サプリ 乳酸菌」で調べた所、 733件中5件しか存在しません。 ただし、5件というのは、乳酸菌の種類が5種類という意味で、商品としては数社から別の名前で出されている場合もありますので、50商品前後は入手可能です。 なお、紹介した商品は、摂るヒトのお口の健康状態にも大きく影響されるため、記載した健康効果があることを保証したものではありません。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリ5商品を紹介します。 ハタ乳酸菌は、東京大学農学部獣医の故奏博士が発見した乳酸菌です。 一番の特徴は、 腸内で生きたまま、一般的な乳酸菌の3~7倍ほどの定着率があり、3~7日間も腸に停滞して働き続ける点です。 日本の厚生労働省にあたる米国のFDA(米国食品医薬品局)で本商品の安全性が確認され、1998年8月に承認され、日本国内はもとより世界の24ヵ国で特許を取得しています。 2つの特徴は、スティック 1包に含まれる乳酸菌が、300億個もあり、他社商品に比べ、圧倒的に菌数が多いため、より高い効果が期待されます。 LCHハタ乳酸菌は、 お口にも定着しやすく悪玉菌を減らし、口臭の抑制やその他のお口のケアにも期待できます。 ちょっと高価なので、ここぞという時に使用する場合にはおススメです。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリの比較一覧表 1位 2位 3位 4位 5位 商品写真 商品名 アバンビーズオーラルタブレット デンタフローラ ロイタブ ライオン Systemaオーラルヘルスタブレット ハタ乳酸菌 メーカー 販売元 わかもと製薬 フジッコ 協和食研 爽快ドラッグ、他 アット通販 キャッチコピー さわやかな吐息をサポート 歯みがきプラスの新習慣 ロイテリ菌を インストール 口内環境に アプローチ 1包に300億匹の乳酸菌を凝縮 総合評価 4. 8点 4. 5点 4. 3点 4. 2点 4. 寝る前に歯みがきをした後にとると、翌朝、起床時に一番効果を実感できます。 今回、紹介した商品の乳酸菌は、はた乳酸菌以外は、ヒトから発見された菌であり、長年、愛用されている菌なので、乳酸菌がヒトの健康に被害を与えた事例は報告されていません。 万が一、体調に影響が出た場合は、少し休んで様子を見てみてください。 お口の中でゆっくり溶かすためにマウスピースを使うと効果的! どの商品も、かまずにお口の中でゆっくりなめて溶かす様にすすめられています。 しかし、なめていると意外に早くタブレットが溶けてしまい、口の中に乳酸菌がほとんど残っていないのではないかと心配になります。 そんな心配がある人には、 マウスピースに砕いたタブレットを入れてしばらく口に装着すると、長い時間をかけて、乳酸菌が口に広がることが期待されます。 マウスピースをもっている人は、少ないかも知れませんが、自分で歯型をとってマウスピースを自作する方法と、かかりつけの歯科医院の専門家にオーダーで製作してもらう方法があります。 生活習慣の見直しとヨーグルトも加えてさらに健康に! サプリメントを1カ月間続けてもお口の健康に対して効果を感じられなかった時は、• 乳酸菌の種類が合っていないか、• 摂取量が足りないのか、• 日常の生活習慣で定着した乳酸菌を殺してしまっているかも知れません。 (対処法1)生活習慣を見直す 定着したかもしれない乳酸菌を殺すような生活習慣を見直しましょう。 例えば、殺菌剤の入ったマウスウオッシュ、うがい薬、歯みがきの使用を控えてみましょう。 口呼吸によるドライマス、睡眠不足、栄養バランスの悪い食事、喫煙などを見直すことも、見直して下さい (対処法2)サプリで作ったヨーグルトを食べる サプリの乳酸菌で作ったヨーグルトを食べる習慣も加えて見ましょう。 まとめ: 生きた乳酸菌の潜在パワーを口臭ケアとお口の健康に活かそう お口の中が原因の口臭に対する生きた乳酸菌サプリの選び方のポイントとおすすめ商品をご紹介しました。 妊婦・産後の女性が、 お口ケアを一番必要とする• 今までのお口ケア法の 効果は長続きしない• 口臭ケアのための 生きた乳酸菌の選び方• 生きた乳酸菌サプリ おすすめランキング5選• 乳酸菌サプリの 比較一覧表 あなたに合いそうなものは見つかりましたでしょうか? 生きた乳酸菌の潜在パワーを初めて知ったという方、 会社ごとの商品の選び方が分かったという方、 など、色々な感想をおもちだと思います。 まずは、口臭やお口の中の他の悩みに沿った乳酸菌サプリを試しに使ってみて、あなたのお悩み解消に役立ててくださいネ。 生きた乳酸菌の働きの基本的なことは、ご理解いただけたと思いますが、どの菌があなたにマッチするのかは、正直な所、使ってみないと最終的には何とも言えません。 幸い、 どの乳酸菌も手ごろな価格で試すことが出来ますので、お試しのつもりで1ケ月間、乳酸菌サプリを摂ってみて下さい。 そして、ご自身に合った乳酸菌サプリを選んでみて下さいね。

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善玉菌で腸内フローラを整える!腸内環境改善サプリランキング7選

善玉菌サプリ

女性は、妊娠・出産時にお口のトラブルに見舞われやすいが、何か良いお口ケア法はないか?• 良いお口ケア法の1つとして、お口の生きた善玉菌を気軽にとりたいがおススメはないか? 本記事は、妊婦さんや産後ママのこんなご要望にお応えしてまとめています。 妊娠・出産という女性の人生において一番大きな出来事で、本来、女性が、人生で大きな幸せを感じる瞬間ですネ。 しかし、 お口の健康の点からいうと、虫歯や歯肉炎などが起きて最も不健康な時期でもあります。 そこで、本記事では、 女性を対象とした 新発想の生きた乳酸菌サプリで口臭ケアする方法として 、 2020年春の時点でどんな商品が人気なのか、まるごとご紹介します なぜ女性向け?~お口環境が悪化しやすい。 特に妊娠・出産後に一番必要。 妊娠・出産後の女性は、お口のケアをしたくても、ひどいつわりや赤ちゃんのお世話で自身のケアまでは行きつきません。 残念ながら、何十年も同じ状況は繰り返され、一向に女性たちのお口事情が改善されていません。 この時期に虫歯や歯周病などになると、年をとってから歯を失うリスクが高くなることが、これまでの統計で分かっています。 だからこそ、この時期の女性が、 つわりなどの体調変化でお口ケアに取り組みにくい課題も含め、お口のトラブルを解決できる、今までにない画期的なお口ケア方法を必要としているのです。 今までの方法の効果が、続かない2つの理由 (理由1)洗い流して菌量を 減らしているだけ 洗口液によるうがいは、口内細菌を洗い流したり、殺菌して菌の数を減らしたりすることはできます。 確かに、一時的に菌を減らすことは、健康のために重要です。 しかし、口の中の細菌を洗い流すだけでは、毎日、その繰り返しで、一時的な効果しかありません。 (理由2)菌バランスを考えていない 口の中にいる細菌には、悪玉菌だけでなく、私たちの健康に役立つ善玉菌もいます。 洗口液に含まれる殺菌剤でうがいをすると、お口の善玉菌も殺菌してしまいます。 善玉菌は、悪玉菌に比べ、その量が少ないので、殺菌の影響は大きくなります。 また、食べ物や飲み物の内容によっては、菌のバランスが変化します。 例えば、砂糖は虫歯菌を増殖させるエサになるため、活動エネルギーになるかもしれませんが、お口の健康には、決して良くありません。 本当なら、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことが必要です。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリの選び方 生きた乳酸菌サプリは、 お口の善玉菌(乳酸菌)を補充 することで、 口臭の発生源の 悪玉菌を抑え、口内の菌バランスを整えるというものです。 使い方は、とっても簡単で、歯みがき後に乳酸菌サプリをなめるだけなので、時や場所を選ばず、安心して善玉菌を補充することが出来ます。 腸内の菌バランスを整える乳酸菌の商品は、多数市販されていますが、口内で働く生きた乳酸菌は 5商品しかありません。 今回は、 口の中を原因とする口臭ケアやお口の健康のための 生きた 乳酸菌サプリの選び方とおすすめの商品をご紹介します。 悪玉菌に対する効果の エビデンス(科学的根拠)がしっかりしている、• 口コミ評価が高く、子どもや高齢者でも安心して摂れる、• 価格が手ごろで続けやすい、 なぜ、生きた乳酸菌サプリをすすめるか? その理由は、生きた乳酸菌には、これまでの口臭ケアグッズにはない、優れたパワーを秘めているからです。 紹介しようと思ったきっかけは、2つあります。 (きっかけ1) 私自身が、 歯みがきを1日3回しているにもかかわらず、口臭があること(しかも、歯周病予備軍です)。 妻や20歳の娘も、同じく口臭があるようで、 このままだと口臭のために肩身の狭い思いをしなければならず、将来、歯を失うのではないかと心配のタネだからです。 (きっかけ2) テレビで偶然、口の中の菌バランス(口内フローラ)が大切で、乳酸菌が善玉菌として虫歯菌や歯周病菌を抑える働きをしているということを知りました。 そして、徹底的にお口の善玉菌、乳酸菌について調べ、商品も購入して体験してみました。 驚くべきことに、虫歯がないヒトの口の中には、悪玉菌を抑える乳酸菌が定着していて歯を守っている事例の紹介があったことです。 生きた乳酸菌が、口の中に定着しており、悪玉菌と直接、接触しなくとも、悪玉菌に対してだけ抑制する抗菌物質を出し続けることで、悪玉菌が増え過ぎない様に菌バランスを整える効果があることが分かっています。 そんな守り神のような乳酸菌を、私の家族でも、すぐに使ってみたいと思ったのです。 整腸作用のある乳酸菌の商品はたくさんありますが、お口の菌バランスを整える効果は不明で、菌の種類ごとに健康効果も違うと言われています。 そこで、口臭ケアのためには、どんな点に注目して乳酸菌サプリを選ぶと良いのでしょうか? サプリを選ぶ際のポイントをご紹介します。 1.健康効果が、確認されている乳酸菌を選ぶ 一口に乳酸菌といっても、たくさんの種類があり、市販の乳酸菌サプリは、楽天で31,554件、アマゾンで1000件以上が出てきます(2020年3月29日現在)。 会社ごとに乳酸菌の種類が異なり、菌毎に得られる健康効果はさまざまといって言い過ぎではありません。 市販されている乳酸菌サプリや乳酸菌商品は、ほとんどが腸内の菌バランスを整えることを目安として商品化されています。 「乳酸菌」は商品毎に性質が異なるために、ひとくくりに考えず、 お口の健康効果(エビデンス)が科学的に確認されている乳酸菌を選ぶのが、第1条件です。 2.信頼と安心のある会社の商品を選ぶ 口の中に入れるものですから、作って販売している会社が、 信頼おけるかどうかは最も大切なポイントです。 乳酸菌は生きていることが条件ですが、 品質管理をしっかり実施している企業でないといけません。 乳酸菌は、培養して増やしますが、雑菌が混入すると、消費者には健康被害が及びかねません。 また、もし、消費者から商品に対するクレームが出た場合、真摯な対応ができる会社でないといけません。 このように、商品には製造販売する会社の信頼が大切で、そのことが商品の安心につながります。 3.継続にはコストパフォーマンスの考慮は必須 乳酸菌は、ヒトから発見されたものが多く商品化されていますが、摂ったヒトの口の中に定着するかどうかは、分かりません。 また、せっかく、乳酸菌が定着しても、知らない内に歯みがき粉やマウスウオッシュで菌を殺してしまっているかも知れません。 サプリを 長い期間、摂り続けることが必要で、家族全員となると、 サプリ代金も人数分に増えます。 そのため、 サプリのコストパフォーマンスは、重要なポイントの一つです。 4.胃腸が原因の口臭ケアには、別のサプリや方法を考えよう 胃腸が原因の口臭対策には、休眠した乳酸菌や殺菌した乳酸菌が有効であるという研究成果や商品が、たくさん存在します。 もし、お口の健康が回復しても、口臭がある場合、上記の乳酸菌を配合した商品を取り入れて見ましょう。 お口の中が原因の口臭ケア 生きた乳酸菌サプリのおすすめランキング5選 お口のケアのための生きた乳酸菌を配合した商品は、楽天で「 口臭 サプリ 乳酸菌」で調べた所、 733件中5件しか存在しません。 ただし、5件というのは、乳酸菌の種類が5種類という意味で、商品としては数社から別の名前で出されている場合もありますので、50商品前後は入手可能です。 なお、紹介した商品は、摂るヒトのお口の健康状態にも大きく影響されるため、記載した健康効果があることを保証したものではありません。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリ5商品を紹介します。 ハタ乳酸菌は、東京大学農学部獣医の故奏博士が発見した乳酸菌です。 一番の特徴は、 腸内で生きたまま、一般的な乳酸菌の3~7倍ほどの定着率があり、3~7日間も腸に停滞して働き続ける点です。 日本の厚生労働省にあたる米国のFDA(米国食品医薬品局)で本商品の安全性が確認され、1998年8月に承認され、日本国内はもとより世界の24ヵ国で特許を取得しています。 2つの特徴は、スティック 1包に含まれる乳酸菌が、300億個もあり、他社商品に比べ、圧倒的に菌数が多いため、より高い効果が期待されます。 LCHハタ乳酸菌は、 お口にも定着しやすく悪玉菌を減らし、口臭の抑制やその他のお口のケアにも期待できます。 ちょっと高価なので、ここぞという時に使用する場合にはおススメです。 口臭ケアのための生きた乳酸菌サプリの比較一覧表 1位 2位 3位 4位 5位 商品写真 商品名 アバンビーズオーラルタブレット デンタフローラ ロイタブ ライオン Systemaオーラルヘルスタブレット ハタ乳酸菌 メーカー 販売元 わかもと製薬 フジッコ 協和食研 爽快ドラッグ、他 アット通販 キャッチコピー さわやかな吐息をサポート 歯みがきプラスの新習慣 ロイテリ菌を インストール 口内環境に アプローチ 1包に300億匹の乳酸菌を凝縮 総合評価 4. 8点 4. 5点 4. 3点 4. 2点 4. 寝る前に歯みがきをした後にとると、翌朝、起床時に一番効果を実感できます。 今回、紹介した商品の乳酸菌は、はた乳酸菌以外は、ヒトから発見された菌であり、長年、愛用されている菌なので、乳酸菌がヒトの健康に被害を与えた事例は報告されていません。 万が一、体調に影響が出た場合は、少し休んで様子を見てみてください。 お口の中でゆっくり溶かすためにマウスピースを使うと効果的! どの商品も、かまずにお口の中でゆっくりなめて溶かす様にすすめられています。 しかし、なめていると意外に早くタブレットが溶けてしまい、口の中に乳酸菌がほとんど残っていないのではないかと心配になります。 そんな心配がある人には、 マウスピースに砕いたタブレットを入れてしばらく口に装着すると、長い時間をかけて、乳酸菌が口に広がることが期待されます。 マウスピースをもっている人は、少ないかも知れませんが、自分で歯型をとってマウスピースを自作する方法と、かかりつけの歯科医院の専門家にオーダーで製作してもらう方法があります。 生活習慣の見直しとヨーグルトも加えてさらに健康に! サプリメントを1カ月間続けてもお口の健康に対して効果を感じられなかった時は、• 乳酸菌の種類が合っていないか、• 摂取量が足りないのか、• 日常の生活習慣で定着した乳酸菌を殺してしまっているかも知れません。 (対処法1)生活習慣を見直す 定着したかもしれない乳酸菌を殺すような生活習慣を見直しましょう。 例えば、殺菌剤の入ったマウスウオッシュ、うがい薬、歯みがきの使用を控えてみましょう。 口呼吸によるドライマス、睡眠不足、栄養バランスの悪い食事、喫煙などを見直すことも、見直して下さい (対処法2)サプリで作ったヨーグルトを食べる サプリの乳酸菌で作ったヨーグルトを食べる習慣も加えて見ましょう。 まとめ: 生きた乳酸菌の潜在パワーを口臭ケアとお口の健康に活かそう お口の中が原因の口臭に対する生きた乳酸菌サプリの選び方のポイントとおすすめ商品をご紹介しました。 妊婦・産後の女性が、 お口ケアを一番必要とする• 今までのお口ケア法の 効果は長続きしない• 口臭ケアのための 生きた乳酸菌の選び方• 生きた乳酸菌サプリ おすすめランキング5選• 乳酸菌サプリの 比較一覧表 あなたに合いそうなものは見つかりましたでしょうか? 生きた乳酸菌の潜在パワーを初めて知ったという方、 会社ごとの商品の選び方が分かったという方、 など、色々な感想をおもちだと思います。 まずは、口臭やお口の中の他の悩みに沿った乳酸菌サプリを試しに使ってみて、あなたのお悩み解消に役立ててくださいネ。 生きた乳酸菌の働きの基本的なことは、ご理解いただけたと思いますが、どの菌があなたにマッチするのかは、正直な所、使ってみないと最終的には何とも言えません。 幸い、 どの乳酸菌も手ごろな価格で試すことが出来ますので、お試しのつもりで1ケ月間、乳酸菌サプリを摂ってみて下さい。 そして、ご自身に合った乳酸菌サプリを選んでみて下さいね。

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